Elbette bu tür gıdaları ne kadar az tüketirsek diş sağlığı açısından o kadar iyidir. Ancak tükettiğimiz miktardan bağımsız olarak, dişlerin bu yiyeceklerden en az etkilenmesi için bazı önemli noktalar vardır.

Dişler için kritik olan, yiyeceğin mideye ne kadar gittiği değil, dişle temas süresidir.

Örneğin bir çikolatayı azar azar bir saat boyunca yemek yerine, iki çikolatayı beş dakika içinde tüketmek daha az zararlıdır; çünkü dişle temas süresi çok daha kısa olur.

Aynı şekilde, tatlı veya çikolatayı yanak–diş arasında bekletmek, o bölgedeki dişlere uzun süreli temas nedeniyle oldukça zararlıdır. Bunun yerine yiyeceği dil–damak arasında bekletmek, hem tadını daha iyi almanızı sağlar hem de dişlerle temas etmediği için zararını minimuma indirir.

Benzer şekilde, asitli içeceklerin dişlere zararını azaltmak için pipet kullanmanızı öneririm.

Bir diğer önemli nokta da öğünlerin sonunu nasıl bitirdiğimizdir.

Örneğin kahvaltıyı reçel, bal veya çikolatayla bitirmek yerine peynir veya yoğurt gibi pH’ı daha düşük, nötrleyici gıdalarla bitirmek ve ardından çay içmek, diş sağlığı için çok daha faydalıdır.